* 以下是一位家长在搜狐报（中国）上分享的内容：
前段时间，我去朋友家玩。吃饭的时候，朋友二年级的儿子依然不肯出门，房间里时不时还回荡着短视频的背景音。朋友见状，只能尴尬地笑了笑，说道：“我控制不住了，我们先吃饭吧。”
奶奶也认为，男孩不出去吃饭，呆在房间里看手机，很正常。奶奶拿出一个小碗给孩子吃，并对我解释道：“他是一个很好的孩子，但是一玩电话，他就像变了一个人一样。他不喜欢被任何人打扰，而且“他旁边有人说话，现在谁敢动他的手机，他可能会生气。”
最后，孩子的奶奶叹了口气说：“这么好的孩子，却被手机蒙蔽了双眼，我们这个时代，有遇到过这样的问题吗？”。
听完她的话，我想起了网上看到的一句话：“30年前，人们担心流行音乐会毁掉下一代。20年前，人们担心电视会毁掉下一代。10年前，人们担心电视会毁掉下一代。”电脑和游戏会影响下一代。现在，人们开始恐慌，因为他们认为手机会毁掉他们孩子这一代的“我们”。
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不可否认，在当今时代，毁掉一个孩子最快的方法就是给他们一部手机。手机成瘾的代价比父母想象的要大得多。手机游戏应用的背后往往有一个强大的开发团队：他们了解用户的心理，懂得如何刺激感官，让人们无法控制自己而沉迷其中。成年人都难以抗拒，更何况是心灵不成熟的孩子。
许多研究表明：儿童长期接触手机，不仅会损害他们的语言表达能力、逻辑思维能力和注意力，甚至会造成不可逆的大脑损伤。
有一张来自美国西雅图的儿童行为研究的照片，曾引起轰动。这张照片描绘了沉迷于手机的儿童和不沉迷于手机的儿童的大脑状态。双方的差距非常明显。据说手机屏幕发出的蓝光会损害脑细胞，导致全身衰老和疾病。甚至还有导致记忆力减退、睡眠障碍等问题的风险。
左边是不使用手机的孩子的大脑，右边是沉迷于手机的孩子的大脑
不久前，在中国山东省青岛市的一家医院，值班医生发现一名正在看护病床的女孩突然晕倒。虽然女孩逃过了险境，但谁也没想到，女孩之所以晕倒，是因为她连续81小时不睡觉玩手机。
目前，无数孩子正在成为手机的“奴隶”。手机虽然给孩子带来短暂的满足感，但却腐蚀孩子的大脑和思维，严重影响孩子的健康。
在此之前，美国科学家进行了长期研究。他们跟踪了100名儿童，其中50名儿童经常玩手机，另外50名儿童很少接触手机。没想到10年后，孩子们的变化让所有人都大吃一惊：经常玩手机的孩子中，只有2人考上了大学；虽然所有没有手机的孩子都上了大学，但其中 16 人甚至获得了全额奖学金。
前段时间，我经常去便利店买晚饭。渐渐地，我认识了店员，一位19岁的女孩。女孩告诉我，她上中学时，学习成绩非常好。
直到高中二年级，一位亲戚送给她一部智能手机。原本的目的是为了方便与家人联系，但她却沉迷于一个自己无法控制的游戏。她在学校的时候注意力不集中，回家也不做作业，考试也懒得学习。最后，大学考试，她……失败了。没办法，因为家里条件不太好，所以她只能打苦工。
女孩遗憾地告诉我：“这是我这辈子都无法释怀的事情，光是想到高考就让我很难过。但是大家能怪谁呢？”都是你们的错，没有看到欢乐和放纵时刻背后隐藏着痛苦的深渊。”
人生最大的遗憾不是“我不能”，而是“我可以，但是……”。因此，父母一定要明白：孩子每天生活在充满放纵的梦中，是他们梦想破碎的开场曲，是引导他们走向危机、恐慌的人生的幻灯片。今天你给他们玩手机的自由，明天它就会成为他们内心痛苦和遗憾的根源。只有父母才能成为孩子和那部小手机之间的墙。
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家长应该怎样做才能给孩子“戒掉手机瘾”呢？
我经常听到这样的说法：“我的孩子很爱玩手机，我打了他、骂了他还是不行”、“我不知道我摔坏了多少部手机，但我的孩子”还是那样，只要大人不在身边，他们就开始打开手机玩”……
当发现孩子沉迷于手机时，家长不仅要制止，还要认识到使用手机的问题反映了孩子对手机的心理依赖。很多硅谷高管都会限制孩子使用电子产品的时间，比如禁止他们在工作日晚上使用电子产品以及可以使用的时间，周末的电子产品也很少。
家长可以设置孩子使用手机的时间限制。例如，孩子一次只能玩30分钟，否则下次不准再玩。通过这样，孩子就会逐渐遵守规则。父母一味的反对，只能让孩子的欲望更深。
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生活中，很多父母都离不开手机。每天下班回家，他们总是盯着屏幕，嘴里说着“爱孩子”，却给了孩子肤浅的爱。直到有一天，当他们想让孩子远离手机时，却发现孩子已经被手机“毒害”了。
因此，父母在孩子的成长过程中扮演着监督者、陪伴者和鼓励者的角色。在孩子们总是看手机的家庭氛围中长大，孩子自然无法养成读书、爱学习的习惯。因此，与其要求孩子不要玩手机，不如家长回家后让读书代替手机，和孩子一起学习，养成良好的习惯。
孩子从小就有模仿能力，所以家长要克制自己，多花点时间陪伴孩子，不要等到孩子长大了才发现自己错过了每一个美好的时刻。成长过程中真棒。
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